Yinyoga genom elementen | online

En 6 veckors online kurs där vi utforskar och balanserar de fem elementen enligt kinesisk tradition; vatten, trä, eld, jord & metall. Dessa element står för olika energier och processer i naturen och i människokroppen. Vi kommer ha ett element som tema varje vecka där vi genom relflektionsövningar och stillsam yinyoga digitalt, använder elementet för att balansera livets flöde. Kursstart vecka 17, begränsat antal med platser.

Vad du kan förvänta dig…

  • 6 stycken inspelade yinyoga klasser, 60 minuter långa, sista inspelade klassen är 15 minuter extra för kakaoceremoni. Klasserna är inspelade vilket gör att du själv väljer vilken dag och tid under veckan som passar dig. Ett tips är att sätta av en veckodag och tid i kalendern så du redan “bokar” upp dig och comittar till egen tid, då är det lättare att få en rutin och göra klassen. Du kan även spara videon med klassen och göra den fler gånger.

  • I samband med veckans klass så får du även en pdf med veckans tema och element, i mejlet presenteras elementet djupare, det finns också reflektionsövningar och inspiration för hur du kan stötta kroppen under veckan. Tips är att ta med skrivboken till mattan när du planerar att göra klassen och reflektera över frågorna efter eller innan du yogar.

  • Varje deltagare får en skrivbok hemskickad till sig där du kan reflektera över veckans tema och annat som dyker upp under kursens gång. Tips, ha med boken till mattan. Mycket kan komma upp när man yogar.

  • Avslutande kakaoceremoni innan sista yin-klassen. Kakaon får ni hemskickad tillsammans med skrivboken innan kursstart. Ni kommer få information i veckobrevet hur ni gör kakaon hemma och första 15 minuterna av den inspelade klassen består av kakaoceremoni på mattan.

  • En del av en gemenskap som följer varandra genom dessa sex veckor med möjlighet att fortsatt connecta med varandra om så önskas. En WhatsApp grupp kommer att sättas ihop med deltagarna på kursen så det finns möjlighet att skriva och reflektera kring temat eller annat som kommer upp. Här finns möjlighet att utbyta sociala medier eller annat, för den som vill såklart :)

Investering

Välj det pris som passar dig bäst – två alternativ för att göra kursen tillgänglig för fler

Kursens innehåll och kvalitet är densamma, oavsett vilket pris du väljer. Jag erbjuder två prisklasser för att ge alla möjlighet att delta, oavsett ekonomiska förutsättningar.

  • 1111 SEK: Detta är grundpriset, som jag erbjuder för att göra kursen tillgänglig för fler människor, oavsett ekonomisk situation.

  • 1444 SEK: Detta pris reflekterar det verkliga värdet av kursen och den energi och tid som jag lägger ned på att skapa en helhetsupplevelse för dig. Genom att välja detta alternativ stödjer du även min möjlighet att fortsätta erbjuda kurser av hög kvalitet till ett rimligt pris för alla.

Du väljer det alternativ som passar din nuvarande situation bäst. Det viktigaste för mig är att du får ut maximalt av kursen, oavsett vilket pris du betalar.

Bra att ha

Under klasserna, kommer jag använda mig utav olika props för att kunna stötta upp kroppen så att musklerna kan slappna av. Jag använder mig utav bolster och block men om du inte har det hemma så går det fint att plocka med dig kuddar från soffan eller sängen och några böcker till mattan. Har du ingen yogamatta så går det fint att yoga på ett gäng filtar eller på ett täcke. Yinyogan är en lugn och stillsam yoga där vi bearbetar bindväven och släpper fysiska och mentala spänningar.

Signa upp dig på yinyoga genom elementen | Online

Vill du gå denna kurs? Yay <3 Fyll då i formuläret nedan så skickas en faktura ut till dig inom 48 timmar. Först när fakturan är betalad så är din plats bokad och du kan börja längta!